Eine bessere Verbindung zu sich selbst!
Das In-Me Sciences Institute bietet Ihnen ein neuartiges Programm geführter therapeutischer „Mindfulness“-Meditationen an, das Sie in einer Gruppe durchführen können.
Die geführte „Mindfulness“-Meditation, auch geführte Achtsamkeits- oder Vollpräsenzmeditation genannt, ist eine Praxis, bei der man sich absichtlich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert und dabei auf seine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen achtet.
Dies geschieht in der Regel unter Anleitung, die die Aufmerksamkeit auf die Atmung, körperliche Empfindungen oder andere Aspekte der gegenwärtigen Erfahrung lenken kann.
Diese Praxis wird häufig eingesetzt, um:
- Stressabbau
- Verbesserung der Konzentration
- Verbesserung der Gedächtnisleistung
- körperlich und geistig.
Das Ziel der therapeutischen Meditation „In-Me InnerPeace“ ist es, einen entspannten, urteilsfreien Bewusstseinszustand zu erreichen und ein vollständiges Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks zu kultivieren.
„In-Me InnerPeace“ hilft bei der Entwicklung von mehr Selbstbewusstsein, Resilienz und innerem Frieden.
Unsere geführten „In-Me InnerPeaceMeditationssitzungen“ orientieren sich unter anderem an den Prinzipien der „Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion“ (MindfulnessBasedStress Reduction/MBSR) von Jon Kabat-Zinn.
Unser therapeutischer Ansatz
Aufgrund der Herausforderungen des Lebens fällt es uns manchmal schwer, uns auf uns selbst zu konzentrieren und inneren Frieden zu finden.
Unsere geführte Meditation „In-Me InnerPeace“ hat eine therapeutische Wirkung.
In unserer 21-tägigen Reihe geführter Meditationen konzentrieren wir uns bewusst auf spezifische Themen, die uns beschäftigen, bevor wir der Achtsamkeitsmeditation freien Lauf lassen und unseren Weg zum inneren Frieden gehen.
Schlüsselthemen der Meditationen
Das ganze Jahr über bieten wir therapeutische Meditationssitzungen an, die sich auf vier Schlüsselthemen in unserem Leben konzentrieren:
Das wahre Selbst
Die Beziehungen
Der Erfolg
Die Energie
Dieses Programm ist in einen Zyklus von 21 Sitzungen à 45 Minuten gegliedert und untersucht ein dominantes Thema, das Sie beschäftigt, um Ihre Verbindung mit sich selbst und Ihre Entfaltung zu fördern.
Workshops
Das wahre Selbst
Kommt bald!
Beziehungen
Kommt bald!
Erfolg
Kommt bald!
Energie
Kommt bald!
In-Me InnerPeace Mindfulness Set up
Empfehlung
Es wird dringend empfohlen, an einer Vorbereitungssitzung für die geführte Meditation „In-Me InnerPeace Mindfulness Set Up“ teilzunehmen.