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Mindfulness
¡El mindfulness promueve la paz interior y el bienestar!
“La práctica del mindfulness consiste en vivir momento a momento”
– Jon Kabat-Zinn
¡El mindfulness promueve la paz interior y el bienestar!
El programa “Mindfulness” que ofrecemos en In-Me Science Institute es único.
Mindfulness In-Me te enseña a vivir el momento presente y más.
“Mindfulness In-Me” combina todos los elementos esenciales de “Mindfulness” con un programa único de trabajo psicológico.
- ¡La “Mindfulness” también está fuertemente respaldada por la investigación científica!
- En el corazón de Mindfulness se encuentra el concepto de neuroplasticidad: la capacidad del cerebro para reorganizarse formando nuevas conexiones neuronales a lo largo de la vida, dirigidas a:
- Aprendiendo
- Memoria
- La regeneración de nuestro cuerpo.
El programa “Mindfulness In-Me” beneficia el bienestar mental y emocional:
1.
Manejo y reducción del estrés:
- Al aprender “In-Me Mindfulness”, puedes desarrollar herramientas para gestionar el estrés de forma más eficaz y cultivar una sensación de calma y equilibrio interior.
2.
Mejor autoconocimiento:
- “In-Me Mindfulness” promueve la autoconciencia al alentar a las personas a observar sus pensamientos y sentimientos sin juzgar. Esta mayor autoconciencia puede conducir a una mejor comprensión de nosotros mismos y de nuestros patrones habituales de pensamiento y comportamiento.
3.
Resiliencia:
- Una vez que uno se considera a sí mismo y reconoce sus patrones habituales de pensamiento y comportamiento, In-Me Mindfulness proporciona las herramientas psicológicas necesarias para responder a los factores estresantes con mayor claridad, y luego uno experimenta resiliencia.
4.
Mejora de la salud mental y la regulación emocional:
- “Mindfulness In-Me” promueve la estabilidad emocional y el bienestar a través de la aceptación y la observación sin prejuicios de las emociones. Desarrollar habilidades para gestionar emociones difíciles y mejorar el bienestar mental general. Reducir los síntomas de ansiedad, depresión y otras condiciones de salud mental.
5.
Mejorar las relaciones:
- “Mindfulness In-Me” promueve la compasión y la bondad hacia uno mismo y los demás. A través de la práctica de la atención plena, puedes desarrollar una mayor empatía y compasión, lo que conduce a relaciones más satisfactorias, un sentido de conexión con los demás y una resolución de conflictos más eficaz.
6.
Incrementar la presencia y la concienciación:
- “Mindfulness In-Me” te guía hacia la atención plena, para que puedas cultivar un sentido más profundo de presencia y compromiso en tus experiencias, lo que conduce a una mayor satisfacción, plenitud y felicidad.
Nuestras clases de Mindfulness In-Me te enseñan a calmar tu sistema nervioso y transformar la química de tu cuerpo:
- El estrés es sustituido por la calma y el equilibrio interior.
- También fortalece su sistema inmunológico y promueve un estado mental más estable.
- Conseguirás la paz interior!
Cada módulo está compuesto por teoría y gran parte de práctica.
- Entre módulos, dominas tus nuevos conocimientos dentro de un grupo de práctica. Recibes equipo para tu práctica habitual en casa. Y te preparas para los exámenes paso a paso.
- Siguiendo nuestro programa de formación In-Me Mindfulness, de acuerdo con las directrices de Institutes for Mindfulness Evolving, la asociación de Mindfulness más grande del mundo, podrás desbloquear todo tu potencial.
Al finalizar la formación, tras superar los exámenes de fin de formación, recibirás el título y el certificado internacional de los “Institutes for Mindfulness Evolving”.
¡Reserva tu plaza ahora!
Elige el plan de formación que más te convenga y rellena el siguiente formulario para registrarte.
El número de plazas es limitado.
Nivel 1
In-Me Mindfulness fondations
El In-Me Mindfulness fondations es la base de tu viaje hacia la reducción del estrés y relaciones más pacíficas.
Este curso introductorio le presenta varias meditaciones de atención plena y técnicas psicológicas y le enseña cómo aplicarlas.
Paso a paso, introduces la atención plena, la alegría y la serenidad en tu vida.
Este curso introductorio se basa en el curso MBSR de Jon Kabat-Zinn, complementado con técnicas psicológicas modernas.
No se requiere experiencia previa.
Nuestros Niveles de Formación
Nivel 1
5 días
Fundamentos De La Atención Plena
Nivel 2
9 días
Mindfulness Profesional
Nivel 3
8 días
Especialista En Mindfulness
Nivel 4
12 días
Médico Experto En Mindfulness
Las tasas de la Formación
Nivel 1
Fundamentos De La Atención Plena
14.520 MAD
Duración :
5 días
Pre-requisito :
No
Certificados Internacionales :
EN MÍ
Nivel 2
Mindfulness Profesional
26.200 MAD
Duración :
9 días
Pre-requisito :
Mindfulness Fundaciones (Nivel 1)
Certificados Internacionales :
EN MÍ
Nivel 1 Y Nivel 2
Pack De Mindfulness De La Base Y El Practicante
Duración :
14 días
Pre-requisito :
No
Certificados Internacionales :
EN MÍ
Duración :
8 días
Pre-requisito :
La Atención Plena De La Base Y El Profesional (Nivel 1 Y 2)
Certificados Internacionales :
EN MÍ
Duración :
12 días
Pre-requisito :
Mindfulness Especialista (Nivel 3)
Certificados Internacionales :
EN MÍ
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